Apa itu Codependent dalam Hubungan?

Mana nih Tebsholic yang punya pasangan? Kamu bahagia kah dengan pasanganmu?

Kalau beberapa tahun terakhir dikenal istilah bucin dan toxic relationship, mungkin kamu sebenarnya juga sudah tau ciri-ciri hubungan codependent, namun tidak menyadarinya.

Jadi, hubungan codependent adalah hubungan dengan ketergantungan satu sama lain yang berlebihan. Codependent bisa dianggap bucin, namun sebenarnya lebih ke arah toxic relationship secara halus loh!

Biar ga bingung, Tebs kasih tau beberapa tanda kamu ada di hubungan yang codependent:

1. Butuh approval pasangan dalam setiap pengambilan keputusan

2. Selalu menjadi yang berkorban agar pasangan senang atau menghindari keributan

3. Selalu merasa jadi yang bertanggung jawab kalau pasangan sedih, kesusahan, maupun dalam penderitaan

4. Takut ditinggalkan jika menyakiti perasaan pasangan atau berbuat kesalahan

5. Selalu membela pasangan tanpa melihat kenyataan sebenarnya

6. Komunikasi yang tidak jujur dan saling memendam, dan tidak tau cara mengungkapkan uneg-uneg pada pasangan

7. Tidak bisa menolak tanpa merasa bersalah

8. Over-protective dan kecemasan berlebihan akan pasangan

 

Jadi, kalau hubunganmu termasuk dalam hubungan codependent, bukan berarti hubungan kalian harus berakhir loh, Tebsholic. Kalau kamu dan pasangan mau saling mencoba dan membicarakannya, pasti perlahan bisa menjadi hubungan yang sehat.

Berikut tips dari Tebs untuk memperbaiki hubungan yang codependent:

1. Bicarakan pada pasangan tentang kemauan dan kesukaan masing-masing

2. Buat batasan-batasan yang jelas tentang apa yang boleh dan tidak dalam hubungan kalian

3. Tingkatkan kepercayaan diri dan harga diri masing-masing

4. Atur dan jalankan prioritas masing-masing

5. Membangun hubungan baik dengan keluarga dan teman-teman pasangan

6. Jalani hobi yang berbeda dan terpisah

7. Atur me time sendiri

8. Pelajari cara bahagia saat sedang sendirian

9. Minta bantuan teman, keluarga, konseling atau orang sekitar

 

Jadi, kalau kamu ingin langgeng terus sama si doi dengan bahagia, mulailah jalani hubungan yang sehat yaa!