LAKUIN HAL INI YANG JARANG ORANG TAHU TEBSHOLIC!

Hal – hal yang orang jarang tahu dan ternyata dengan lo melakukan ini lo bisa hidup tenang dan senang, coabin deh tebsholic!

Mengkonsumsi satu bungkus yogurt rendah lemak atau makan dua sendok makan kacang. Kedua bahan ini mengandung asam amino yang membuat pikiran menjadi rileks dan tenang. Hal ini bisa lo lakuin ketika lo sedang merasa panic atau cemas

kalo lo termasuk golongan orang yang pelupa atau sering lupa terhadap suatu hal. Coba deh lu genggam kedua tangan lo. Hal ini bisa membantu meningkatkan kinerja otak dan membantu otak lo untuk mengingat suatu hal kembali

Ketika nge-gym sambil mendengarkan musik, lo bakal bisa mengangkat beban 15% lebih berat. Selain itu tubuh lo juga akan lebih bugar dan sehat.

Lo suka digit nyamuk? Gigitan nyamuk itu bikin bentol dan gatal. Kelamaan digaruk bisa luka juga. Untuk mengatasinya, letakkan sendok hangat di area kulit yang terkena gigitan nyamuk.

Badan capek, tapi susah terlelap? Untuk mengatasinya, cobalah latihan pernapasan dengan teknik 4-7-8. Pertama-tama, tarik napas panjang sampai dengan hitungan keempat. Kemudian, tahan napas sebanyak tujuh hitungan. Kalau sudah, hembuskan napas seluruhnya hingga delapan hitungan. Lakukan lagi langkah tersebut hingga 3-4 kali pengulangan.

Jangan ragu untuk mencoba ya tebsholic!